末伏泡腳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?大家一定都很好奇怎么回事吧?下面給大家分享一些關(guān)于末伏泡腳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

末伏泡腳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

三伏天泡腳可以選在晚上9點(diǎn)-10點(diǎn)。可選用比較深的木桶泡腳，水溫在40℃左右為佳，不可過(guò)高，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，一般在15-20分鐘，讓身體微微出汗即可。

三伏天是一年當(dāng)中最悶熱、潮濕的一段時(shí)間，人體容易受濕熱邪氣的侵襲，出現(xiàn)疲倦乏力、頭身困重、食欲不佳、泛酸、腹瀉以及胃部甚至整個(gè)上腹部腹脹等不適癥狀。而泡腳可以刺激腳部的穴位經(jīng)絡(luò)，健脾祛濕，能夠緩解疲倦乏力、頭身困重的癥狀。

而且三伏天時(shí)，人們會(huì)進(jìn)食相對(duì)較多的冷飲，吹空調(diào)等，容易導(dǎo)致脾胃受寒，出現(xiàn)脾胃不適，泡腳有利于促進(jìn)血液循環(huán)，使體內(nèi)寒氣排出。泡腳還可改善睡眠，增進(jìn)食欲，振奮精神的作用。

但是需要注意，有些人并不適合泡腳，如靜脈曲張患者、兒童、糖尿病患者、足癬等皮膚病患者、經(jīng)期或妊娠期婦女等，飯前飯后30分鐘也不建議進(jìn)行泡腳。

末伏天用什么泡腳去濕氣

三伏天可以用生姜、花椒、艾葉泡腳去濕氣。

1、生姜：三伏天可以在泡腳水里放入生姜，從中醫(yī)的角度，生姜性溫，歸脾、肺、胃經(jīng)，生姜還具有溫中止嘔、解表散寒、化咳止痰的功效，生姜放入熱水中泡腳可以更好地發(fā)揮作用，能去除體內(nèi)的寒氣和濕氣。

2、花椒：三伏天時(shí)，也可以在泡腳水里放入花椒泡腳，花椒性溫，能歸胃、脾、腎經(jīng)，而且花椒還具有殺蟲(chóng)止癢、溫中止痛的功效，還可以去除體內(nèi)的濕氣。

3、艾葉：艾葉是比較常見(jiàn)的中藥材，性質(zhì)溫和，歸腎、脾、肝經(jīng)，具有溫經(jīng)助眠、理氣驅(qū)寒的作用，三伏天使用艾葉泡腳也可以去除體內(nèi)的濕氣，對(duì)身體有一定的好處。

末伏天泡腳時(shí)需要注意泡腳的水溫不能太高，可以保持在30-40℃，2-3天泡一次腳會(huì)比較好。

末伏泡腳在洗澡前還是洗澡后

洗澡后

建議洗澡后。 在三伏天泡腳的話建議可以放在洗澡后進(jìn)行,因?yàn)橄赐暝柚罂梢詫⑵つw上的雜質(zhì)、灰塵都清洗干凈,此時(shí)再進(jìn)行泡腳的話也會(huì)更加方便一些。

如果在洗澡前泡腳的話,因?yàn)榕菽_會(huì)使全身的毛孔擴(kuò)張,此時(shí)如果立即洗澡的話,就會(huì)很容易導(dǎo)致寒氣通過(guò)張開(kāi)的毛孔進(jìn)入到體內(nèi),從而可能會(huì)引起感冒的癥狀。

女性末伏天泡腳好嗎

三伏天泡腳需注意保暖措施和水溫時(shí)長(zhǎng)：

1. 泡腳能消除疲勞、舒筋活絡(luò)、改善失眠癥狀;

2. 在三伏天泡腳需要注意保暖避免著涼，水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜...

3. 泡腳后要擦干腳，不要直接對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇吹，以免濕氣入侵體內(nèi);

4. 泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次在20分鐘左右，盡量選擇飯后泡腳，不要空腹泡腳，避免出現(xiàn)頭暈不適癥狀。

末伏是不是就涼快了

末伏并不代表天氣會(huì)立即涼快下來(lái)。末伏是三伏天中的最后一個(gè)伏天，通常持續(xù)約10天左右。盡管此時(shí)天氣仍然炎熱，但下個(gè)月仍然太熱，需要等待秋老虎過(guò)去，白露節(jié)氣的時(shí)候才會(huì)逐漸變得涼快。因此，末伏并不意味著天氣會(huì)立即轉(zhuǎn)涼。