家長的讀書教育心得篇1

小時候的我們，渴望長高再長高，長到可以跟周圍的大人站在一樣的高度，總覺得這樣可以不被忽視，那時候我們還小，卻那樣害怕被忽略，雖然什么都不懂，但知道那是自己不喜歡的事情。

當我站在孩子們面前時，我仿佛看到了曾經的自己，十多年前，我也在無憂無慮的奔跑，在歡笑，在撒嬌，在享受世間一切的美好。很難形容現在站的這樣高看著這群孩子純真的笑臉是怎樣的感受，那么天真無邪，那樣美好。我的小世界好像幸福的開滿了鮮花，還有什么花朵能美得勝過孩子真誠的笑容。

但我知道，孩子們一定更樂意跟我一起奔跑，跟我一起開心。喜歡跟孩子奔跑，站在一樣的高度傾聽他們的一切，參與他們的成長和快樂。風掠過耳際暖暖的，它也在跟我們一起歡舞，那個溫馨的下午，我成了孩子中的一員，我是他們的大孩子，沒有距離感，跟他們靠的很近很近。在我看來，師友互動可以在任何時候，只要孩子需要你，那就是最好的時機。為了教育而教育，為了要求而要求，為了任務而任務，似乎只能建立與孩子間的橋梁，孩子害怕走近。

欣賞我們班的陳老師，總是帶著溫暖的笑容，樂意傾聽孩子的心聲，低下頭，彎下腰跟孩子保持一樣的高度。對于那些浮夸、表面公式化的課堂畫面，我想這樣的畫面更能發人深省，那是老師和孩子，也是伙伴和伙伴。幾天的觀察和小細節，讓我對這個老師很有好感，至少對于尊重孩子她做的很好。

請樂于和孩子站在一樣的高度!

家長的讀書教育心得篇2

由于現在小孩絕大多數都是獨生子女，加上現在生活條件好，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，很難給幼兒一個獨立成長的機會，直接導致幼兒在身體和人格上的不足。兒童的成長離不開學校、老師的教育，更和家庭、父母的培養息息相關。現在的家庭教育非常重要，誰都不可忽視，現淺談幾點：

1、人的品質是第一要素，是決定孩子未來人生道路的關鍵。

孩子在成長過程中難免會受到社會周圍環境的一些消極或負面的影響，因此，我們做到凡事從正面教育孩子，幫助孩子辨別是非、真善，培養孩子的善良、寬容、積極樂觀、富有同情心、客觀公正等良好品質，以及熱愛集體，尊敬師長，遵守一切規章制度等行為規范。而家長是孩子的“克隆”對象，家長是子女所有行為的被模仿者與榜樣，想要孩子有好的品質，首先要從我們自身做起。

2、注重培養孩子的行為習慣，良好的行為習慣一經養成，孩子將終身受益。

首先，孩子能做到的事情盡量讓他自己去做，包括自己趕車上學，自己背書包，自己洗漱、穿戴，做力所能及的家務。其次，讓孩子養成獨立學習和思考的習慣，針對孩子好動、注意力不集中的毛病，我們有意識引導孩子自己做學習計劃，在規定的時間內完成作業，自己做檢查，家長最后作全面檢查。

3、注意培養孩子的自尊心，孩子也一樣有自尊的。

有的父母總是喜歡在別人面前說自家孩子不好，這樣做的效果往往是相反的，孩子的心里產生逆反心靈，孩子就會想，我做得那么好，父母說做得不好，反正好也是不好，不好也就這么不好，干脆就不做好。別總盯著孩子的缺點，孩子是要經常夸獎的。

4、善于挖掘孩子的潛在優勢，培育孩子特長和興趣。每個孩子都有特長，家長應揚長避短，善于挖掘孩子的優勢，進行有意識的培養。孩子的思考是在好奇和興趣中產生，家長千萬不要磨滅孩子閃光的苗頭。

家長的讀書教育心得篇3

讓學生作業減負落到實處，如今，我國“雙減”工作已全面開展，落實“雙減”政策，需要老師轉變觀念、改變策略，讓學生作業減負落到實處。近期，根據學校的任務安排，我觀看了__省教研室組織的關于“作業減負”的系列報告。特別是周老師《區域作業管理的檢驗視角反思》講座，他的講座分為三個話題：__市雙減工作概述，學校作業管理經驗分享，教研視角反思作業設計。下面談談自己的感受。

“雙減”工作，最核心的是關注“雙減”背景下的作業管理，對于學生的作業管理，要通過“四個強化”來落實作業管理：強化作業總量控制，強調一校一案，建立作業公示；強化作業提升，鼓勵布置分層作業、彈性作業、個性化作業；強化學生習慣培養，小學晚九點不做作業；強化教師責任落實，提高作業管理效率。作業管理，老師不能簡單地停留于時間管理，應該聚焦于每一天所面臨的極為真實的作業問題，以課題認領的方式研究作業問題，以作業為媒介，建立良好的師生關系，發揮全體教師的智慧是做好作業管理的重要路徑。

作業設計，要突出“減量、提質、增趣”。要想提質，老師可以通過精編題目提升習題的質量，通過錯題庫提升學習的質量。錯題庫主要分兩類，一類是學生的個人錯題庫，另一類是學生的班級錯題庫。要想增趣，學生的作業形式可以是“浸作業”，浸作業是指學生親臨問題現場，使用現有的材料或者工具，綜合運用知識、經驗和技能，經過操作、計算和推理，使問題得到解決的作業，這種作業能豐富作業的形式。還可以采用“小鬼約題”的作業形式，小鬼約題是指組織學有余力的學生從作業中選取題目，模仿教師進行出題、改編并講解，達到作業分層的目的。

教研視角反思作業設計，分為三個角度：鞏固知識的視角，診斷教學的視角，作業編寫的視角。從鞏固知識的視角來說，對作業設計應該追求的是主干性、基礎性和針對性。鼓勵教師參與“校本作業”的編寫，一個學校的校本作業一定要由自己學校的老師來編寫，因為本校的老師最了解學生的學習，能夠有效提升作業的針對性，符合教學評一致性的原則。建立共同體學校，組織各校名師參與作業設計的審稿工作。這樣，學校的校本作業才能夠在情境創設、問題設置、答案組織等方面做到科學規范。

從診斷教學的視角來說，診斷教學分為兩個內容，一個叫結果診斷，另一個叫過程診斷。現在大多是利用信息技術，利用大數據進行精準診斷教師的教和學生的學，利用學生作業的結果來進行個性化的診斷。在教學中，老師及時把學生的課堂作業進行反饋，讓學生的思維可視化。依據學生錯在哪里，分析錯在哪里，得出它的問題在哪里，這是作業結果診斷，是作業最重要的功能。過程記錄，是做作業的時候，隨時把自己的思維記錄在試卷的頂端或者作業本的頂端。學生做選擇題的時候，第一下選的是A，過一會選的是B，最后選B對了，老師就認為學生懂了，其實我們發現學生的糾結過程，我們并不知道。實際上，也許學生在A和B之間猶豫了很久，學生猶豫的過程就特別有價值，就應該及時記錄自己猶豫及思考的過程。

從編寫作業的視角來說，不僅要提倡教師設計和編寫作業，也要嘗試讓學生設計和編寫作業。學生參與作業的設計過程，就會不斷豐富作業的形式，激發學生做作業的興趣。正因為學生自己設計和編寫作業，我們才能充分理解教師和學生之間思維的差異，以達到作業最優化的效果。

總之，對于“雙減”背景下的作業管理，我們要經常反思，學生做作業的過程，是否鞏固了知識，提升了能力，習得了方法，激發了興趣，促進了發展。作業設計，依然是我們今后研究和探索的重點，努力設計出真正使學生減負、增效的作業，體現作業的功能和價值。

家長的讀書教育心得篇4

能否取得家校的教育合力是重要的。可以利用家長會、家訪等渠道大力倡導家庭教育，強調父母對于子女的正確教育。形成家校合力，使學生健康成長。

每個孩子來自于不同的家庭，父母的知識修養、教育方法等，無不潛移默化地影響著孩子。

讓我們行動起來，更好地發揮家庭教育的優勢，促進學生的健康成長，迎接未來的挑戰。

家長的讀書教育心得篇5

我是一名高中生家長，我和廣大家長一樣都期望自己的子女能夠考上一所理想的大學，出人頭地。學校這次組織我們家長寫一寫家庭教育的心得體會，能夠相互學習，能讓我們更好地培養和教育孩子。現在，我就寫一寫自己的感受。

一、讓孩子感受到父母的付出和愛，培養孩子的感恩意識。

很多孩子認為家長的付出和愛是理所當然，不存在要感激和回報。沒有對父母的感恩意識，是孩子不聽話的一個重要原因。我認為，很有必要讓孩子感受到父母的付出和愛，培養他們的感恩意識是很有必要的。

一方面，讓孩子學會理財，養成記錄收支的習慣。前美國首富、美孚石油公司的總裁，洛克菲勒，每個星期給孩子的零花錢只有三十美分，相當于人民幣2.4元。而且他要求他的孩子們每周把自己的每一筆支出都記錄好，下周領零花錢的時候交父親檢查。后來，他的兒女，都可以通過自己的勞動，過上幸福美滿的生活，而不要依靠億萬富翁的父親。新時代要求我們在學會學習，學會做人，學會做事，學會合作的同時，也應該學會理財。養成記錄收入和支出的習慣，就可以將自己的財富用在“刀刃上”，把自己的生活規劃得井井有條，而不會由于金錢問題而時時捉襟見肘，疲于應付。學會理財，也就是學會規劃人生，會理財將會使你一生受益無窮。一段時間過去后，要讓孩子算算賬，一個學期，一年要用去父母多少錢。

另一個方面也要讓孩子參加一些勞動，嘗試去賺錢，了解金錢來之不易，而且必須通過勞動獲得。這樣有利于養成勤儉節約的習慣，也有利于培養孩子的感恩意識。有一顆感恩的心，是家庭教育取得理想效果的有力保證。

二、寬容與嚴格要求相結合，培養孩子的責任感。

“嚴是愛，松是害”是中國的一句古話。千百年來，家長教育孩子，老師教育學生，說的最多的也是“嚴格要求”。的確，嚴格要求對孩子的健康成長有重要的促進作用，能夠使孩子按照成人理想的&39;模式發展，少走彎路，這方面有不少成功的范例。但是對“嚴格要求”的負面影響是不可忽視的。它使孩子習慣接受，不會批判的思考，個性喪失，創新意識淡薄，甚至有的孩子心靈壓抑，性格孤僻，過早地失去了童真。我認為對孩子的教育，應該嚴格，更應該寬容。嚴格不是苛責，苛求，應該嚴而有度，嚴而有序，嚴而有理，寬容不等于放縱，放任，不等于對孩子的問題視而不見，不等于可以原諒孩子的所有錯誤，寬容更多的是對孩子感情、心靈上的寬容，讓孩子有健康的心態在寬松的環境下接受嚴格的教育。

家長要處理好要求的嚴格與環境的寬松，過程的嚴格與結果的寬容的關系。寬容是對孩子的信任，使孩子有信心，有勇氣，嚴格要求是培養孩子的責任感，有利于培養孩子做事嚴格要求自己，善始善終良好習慣。

三、不要“智子疑師”，家長和老師配合，形成合力。

中國有個成語“智子疑鄰”，大意是大雨淋墻，兒子說要小心防盜，鄰人也跑出來如此說。當晚果然失竊，那么主人家看來，兒子是機警的，鄰人是值得懷疑的。做為家長，我們往往容易犯這樣的錯誤，尤其是當孩子成績不理想或是成長遇到問題時。面對孩子遇到的各種困境，我們的心態容易著急，不能冷靜、理智地和孩子一起分析造成問題或困難的真正原因，特別是當孩子自己不能正確歸因，選擇了推脫逃避的態度時，家長往往下意識的認為問題不是自己孩子造成的，是老師的原因，是環境的原因。不信任的心理正是教育的大忌，這會大大消減老師的教育功效。無論是成績的提升還是不良習慣的矯正，都是在一次次失敗中得到改善和提高，一名高中生要認識到這一點，我們家長更要認識到這一點。不能客觀認識自己和自己孩子的問題是無從下手解決的。所以家長要巧妙的配合老師，配合學校，形成良性的互動，這樣才能在正確的方向上解決問題。而且家長往往只從自己孩子的角度出發，很少能從班級或者年級角度出發研判一些問題，心急之下使一些原本可以通過溝通，調整解決的問題復雜化，情緒化，非常不利于問題的解決。教育在于溝通，良性的溝通就會有良性的教育效果，家長和孩子需要溝通，師生需要溝通，家長和老師同樣需要溝通，溝通的前提就是彼此信任，信任的前提是彼此理解。三方的信任可以產生最大的教育合力。試想，如果老師埋怨家長，家長抱怨孩子，孩子抵觸老師，家長又來埋怨老師，那教育便無從談起。教育是個復雜的系統工程，因為復雜所以難免會有失誤，家長會有失誤，老師也會有失誤，家長只需面對一個孩子，老師要面對幾十個孩子，所以我們做家長的一定不能抱怨，至少不能在孩子面前抱怨老師，抱怨學校，抱怨社會。應該用積極的心態引導和帶動孩子心態的積極，遇到困難多找主觀原因，少找客觀原因。

四、民主平等的交流，培養孩子的獨立自主意識

進入青春期前后的青少年，顯著的特點是“變”。孩子開始發育了，生理上在變，心理上也有變。家長會發現，不知從什么時候起，孩子不聽話了，你要東，他偏要西。這種現象，心理學上稱之為“逆反心理”。這個時期，心理學上稱之為“心理斷乳期”。

這個時期的孩子，最主要表現是獨立活動的愿望變得越來越強烈，但由于缺乏生活經驗不能正確理解自尊，只是強烈要求別人把他們看作成人。如果這時家長還把他們當孩子來看待，他們就會厭煩，就會覺得傷害了他們的自尊心，就會產生反抗的心理，萌發對立的情緒。

這個時期的孩子，盡管自我意識發展了，但自我控制能力還很差，常會無意識地違反紀律。他們喜歡與人爭論，但論據不足；喜歡發表見解，卻又判斷不準；喜歡批評別人，但又容易片面；喜歡懷疑別人，卻又缺乏科學依據。

因此，家長光滿足于表面上了解孩子是不夠的，家長必須學習一些心理學的知識，必須了解“心理斷乳期”的實質。心理斷乳期，實質上是青少年們隨著身心的成長發育，逐漸從

依賴于父母的心理狀態中獨立出來，自己判斷、自己解決所面臨的新的問題的時期，這是一個人的社會化過程，要與他們建立一種親密的平等的朋友關系；要相信孩子有獨立處理事情的能力。這是一個人從幼稚到成熟的轉折時期。

因此，家長要尊重孩子的自尊心，要盡可能支持他們，尤其在他們遇到困難、失敗的時候，和他們平等交流，幫助他們分析事物、明辨是非，正確處理。另一方面，家長又不能過于遷就孩子的不合理的要求和不良的行為，以防孩子以后總是用反抗的方式來要挾父母，達到自己的目的。

我們的孩子并非無材，作為家長，我們應該是發現孩子獨特才能的“伯樂”，也應該是孩子成長的策劃大師，發現他們的長處，放大他們的優點，打造他們的核心競爭力，成為一名別人無法替代的人才。興趣是最好的老師，孩子在某方面取得的成績，往往會成為他重拾自信，努力奮進的動力。

家長的讀書教育心得篇6

一、注重思想品德教育，繼承和發揚孩子尊老愛幼的優良傳統

一個孩子的成長，不僅僅是看學習、看特長，健康成長的心理，才是應對將來日益復雜的社會競爭的保障。自從孩子懂事起，我們就刻意教育孩子要學會寬容、懂得禮貌，對一些做法能簡單的判斷出對錯。上幼兒園之后就開始教育孩子要熱愛集體、尊敬師長、團結同學以及遵守各項的行為規范。因此，孩子在學校里是非常遵守紀律，聽老師話的學生。同時，我們還經常提醒他要做一個懂禮貌、愛勞動、有愛心的孩子，見到老師、同學要主動問好。

二、充分發揮家長的表率作用，幫助孩子培養良好習慣

孩子的模仿性很高，很多性格和做法都是從自己的家長身上去學習、模仿。家長是孩子的第一任老師，從出生到上學，甚至到中學，可能接觸最多的還是孩子的家長，他們時時在模仿著父母的一言一行，俗話說：跟著好人學好人，跟著神仙跳大神。因此，家長首先要做好表率作用。

三、增強孩子的專注性，養成認真負責的好習慣

現在大都是獨生子女，隨著生活條件的提高，孩子在家庭的地位也一高再高。自己做的的事情就一定要做完，這才是好孩子。

四、培養孩子的獨立性和自覺性

我們經常看到一些報道，大學生生活不會自理等等，無不給我們提醒，孩子不能獨立，永遠是長不大的孩子。為了讓孩子學會獨立自主，我們愿意讓他住校，養成獨立自主的良好習慣，同時，住校能夠讓孩子在小社會里重新認識和審視什么是集體主義、如何發自內心地尊敬師長、團結同學及遵守各項規章制度，形成從感性認識向理性認識過度的良好的思維模式，要讓孩子有失敗和挫折感，這樣逐漸產生自我意識，孩子才能自主地、辯證地尋求思想上的進步。

五、學會和孩子溝通，做孩子的朋友

與孩子溝通，最重要的是要平等，每個人都渴望得到尊重。孩子也不例外。孩子在學習的過程中，會遇到或多或少的難題，在他向你求救或者準備放棄的時候，盡量不要批評、抱怨孩子，在任何時候都要信任孩子，給她時間，勉勵他、鼓勵他相信自己有能力克服困難。我們從旁助他分析原因，查找問題的所在，從側面啟發他、引導他，激發他解決問題的欲望，和她一起享受解決問題后的喜悅心情。比如：近期我兒子對我說：“最近感覺學習跟不上，上課聽不懂。”于是，我告訴我兒子：“以最快的速度做完當天的作業，然后，一定要復習次日的課程，提前做好老師講新課程的準備工作，這樣，上新課程才不至于聽不懂”。我教育兒子時告訴她：“學好數學，數學是基礎課程，物理、化學、生物、地理都要用到，并引導她，數學的廣闊實際應用領域，諸如：建筑、生物醫藥、財經、統計、計算機程序設計、概率與數理統計、運籌學、離散數學、計算方法等都離不開數學。其次，上述這些課程，看似復雜，其實，都是語文問題，中國字，地球人都認識，可是能否看懂，那就是語文問題，數學、物理、化學、生物、歷史、地理都是語文問題。除了英語，當然能提供語言環境更好。”我一直相信，現在我們欺騙孩子一次，孩子將來就會欺騙你一百次。對孩子的不同意見要認真聽完，不能隨意打斷，等他說完再告訴孩子你的想法，一定要站在平等的位置上，不能一味的居高臨下，去提要求、下命令，否則你以后真的再也沒法知道孩子的真實想法和現實情況了。

六、記得我上學時，大人告訴我，在學校學習只是一種能力的培養，走出校門，步入社會，受教育才剛剛開始。

俗話說：千般易學，一竅難通。綜上所述，我作為家長認為，當前首要的任務就是做好表率，正確地導引，要引導孩子開竅不容易。這是我作為家長教育孩子的一點簡單體會，希望能通過交流，大家都提高教育孩子的能力，使每個孩子都能夠健康快樂的成長！

家長的讀書教育心得篇7

這是我第一次參加家長學校學習，通過在家長學校的學習，使我進一步認識到家庭教育在推進素質教育中的重要作用，幫助我樹立了正確的教育觀和人才觀。我會好好配合學校和老師教育好自己的孩子的，在家長學校上了一堂生動而有意義的課，我深感受益匪淺。在每位家長都望子成龍、望女成鳳的同時，家庭教育在孩子的成長過程中是多么重要，同時也使我更加親切地體會到，當教師難，做家長也難，做一個合格的家長更難。做一個好的家長真是任重而道遠，幸好有家長學校，通過她，使我對家庭教育有了更深、更新的認識，在盡力做好家長的同時，使我在各方面也有了一些不同程度地改變和提高，現將粗淺體會淺述如下：

第一是掌握了培養良好的習慣比分數更重要。

通過學習，明白家長應該怎樣培養孩子養成良

好的習慣，首先要家長要求孩子做到的，自己能做到，再者是培養孩子的習慣這句話比較空，你要落實，針對自己的孩子要培養什么習慣，首要的是哪個方面，再來慢慢實施，否則也是空談而已。

第二是教育觀念的改變。

通過老師的講座，使我了解了學校對孩子的要求，知道了如何配合學校做好孩子的教育工作。因為我感覺孩子最聽老師的話，以前，我甚至這）樣認為，我將孩子送進學校，學好學壞就靠學校老師了，形成了一種依賴心理。通過學習，我明白了家長要積極投入到對孩子的家庭教育之中，要和老師多溝通、多交流，從而在學校和家庭之間找到一個平衡點，使學校教育和家庭教育能夠有機地結合起來，以取得教育的最好效果。通過老師的講座，使我明白教育的核心是培養孩子的健康人格，培養孩子的自信是成功的第一秘訣。

第三提高自身的素質。

家庭作為孩子的第一所學校，家長就時刻充當著老師的角色，通過聽老師的講座，讓我掌握了一些親子溝通方面的知識。知道了如何給孩子布置任務，如何處理孩子的要求和拒絕，如何處理孩子的憤怒等。要教育好孩子首先要從構建良好的親子關系入手，與孩子交朋友，尊重孩子。作為一名合格的家長，同樣要為人師表，這就要求我們家長必須以身作則，言傳身教！

家長的讀書教育心得篇8

觀看了鄭州市第八人民醫院、鄭州市精神衛生中心孔德榮老師的《疫情期間兒童青少年常見心理問題的識別和干預》這節課。我從中學到很多知識，明白很多道理。知道在育人道路上家長應做好孩子的引領、示范、榜樣作用。父母應用娟娟細流滋潤孩子的心靈，陪伴孩子健康成長。

一、溫柔接納，耐心溝通

隨風潛入夜，潤物細無聲。父母對孩子潤物無聲的愛更能滋潤孩子的心田。澆灌孩子的心靈。當孩子出現煩躁情緒，易怒，沮喪時，父母需要反復耐心傾聽孩子的心聲，告訴他這段時間確實艱難，煩躁是正常反應，要正確面對。您的接納會像一面鏡子一樣幫助孩子接納自己的情緒，逐漸恢復平靜。如果父母不能耐心傾聽，而是急于去反駁、講道理、甚至訓斥，這樣只會升級孩子的負面情緒。例如，小明因為不能出門感到煩躁，跟媽媽抱怨，媽媽耐心傾聽他的抱怨后，這樣反問：“你感覺很心煩對嗎？（理解對方的感受〉這段特殊時期，一直不能出門是挺讓人心煩難受的接納對方的感受），媽媽能做點什么幫到你嗎？一起討論解決方案）”，在媽媽的溫柔話語下，孩子敞開了心扉v疏解了不能出門的煩躁情緒，孩子性格開朗起來，安心呆在家里，與父母的關系也親近起來。

二、識別心理，合理干預

家長是孩子心理健康的第一責任人。當你發現孩子全身不適，出現模糊的恐懼感，莫名的緊張和擔憂，這就是孩子出現了焦慮障礙。這時家長可以和孩子一起觀看一些孩子喜歡的電視節目，在和孩子溝通交流中，不再緊張而是開心起來。如果孩子心情低沉、擔心恐慌、無緣無故對家人發脾氣，這就是孩子出現了抑郁障礙。這時家長可以和孩子一起參加些孩子喜歡的體育運動，出出汗，排排毒，從而緩解孩子低沉的心情。家長在和孩子-起活動中鼓勵孩子表達內心真實的感受，通過交流幫孩子宣泄內心的壓力。同時明確孩子需求，引導孩子多流露正性情緒，并合理控制自己的情緒。情緒管理不是簡單地壓抑，而是要在正確理解情緒、體察接納自身真實情緒的基礎上，掌握調適不良情緒的有效方法與技巧，讓自己成為情緒的主人。管理情滿分/緒最重要的一步，就是能識別出自己的各種情緒，給每一個情緒準確地貼上標簽。孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。家長要給孩子-些情感上的支持，告訴孩子適度的緊張有助于防御，而過度'緊張就需要通過運動減壓。承認合理性，表達出你認為孩子的想法，感受和動作的合理性，平等對待孩子，不要把孩子當作脆弱的或者無能的。而是和孩子-起打掃衛生，讓孩子用最喜歡的裝飾裝扮自己的臥室，一起看日出日落，和孩子關注大自然的各種聲音，感受其進出耳朵的過程。唱自己最喜歡的歌曲分享給父母聽。

三、規律生活，制定方法

百川歸大海，何日復西歸。危機事件讓人恐慌的重要原因是它堿壞了人們所熟悉的日常生活，也就是堿壞了人的安全感。李元媛建議，首要保證安全，如少出門，或者不出門，勤洗手，戴口罩等。在安全的前提下，做好這些防護之后，就不要繼續沉溺于疫情之中了。家長盡里保留孩子們熟悉的日常生活，如飲食、運動、看書、游戲等，都可以有效放松心情和大腦。疾病帶來的恐慌源于它未知、不可預測的部分，但目前的信息中，我們對疾病的了解和預防知識遠多于那些未知的部分。根據已有的科學信息，和孩子一起列出“預防疾病”的具體做法，可以詳細至什么情況下需要洗手，外出后如何消毒，每天運動多久、喝水吃飯情況……這個過程可以讓家長和孩子發現自己已經做了很多，也還能做很多更具體的預防疾病的事情，讓孩子們知道自己是安全的，增加他們自我效能感的同時大大減少了無謂的恐慌。

父母是孩子的第一任老師，孩子是一個家庭的希望和未來。父母應密切關注孩子的心理健康，發現孩子的問題及時解決。愿每一個發脾氣的孩子y都能得到父母的指引，堅定平和的成長。愛自己、愛他人、愛世界，伏爾泰說，雪崩的時候沒有一片雪花是無辜的。抗擊疫情人人有責，讓我們一起守護我們祖國的未來—一孩子！讓我們一起守護這顆美麗的星球吧！

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