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三伏天曬背幾點(diǎn)的太陽(yáng)最補(bǔ)陽(yáng)氣速看

根據(jù)中醫(yī)學(xué)，一般建議上午的11點(diǎn)-12點(diǎn)曬太陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)氣最好，所以建議在上午這個(gè)時(shí)間段曬太陽(yáng)最好，具體原因如下：

1、一天中太陽(yáng)最旺盛的時(shí)間段就是11-12點(diǎn)左右的時(shí)間段，過了中午12點(diǎn)，人體的陽(yáng)氣也會(huì)隨著太陽(yáng)的下落而慢慢衰退，所以想要補(bǔ)充陽(yáng)氣，一般就選擇在這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)充最佳;

2、中午12點(diǎn)以后的太陽(yáng)中其紫外線的強(qiáng)度比較強(qiáng)，對(duì)人體的皮膚的傷害性也比較大，因此一般不建議人群在12點(diǎn)以后曬太陽(yáng)。

需要注意的是曬太陽(yáng)雖然可以提神、改善氣血、預(yù)防佝僂病、骨質(zhì)疏松和殺菌等作用，但是建議每天曬太陽(yáng)的時(shí)間需要控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，以補(bǔ)充人體所需的陽(yáng)氣，才能達(dá)到正氣存體內(nèi)、百邪不侵犯的目的。

三伏天曬太陽(yáng)能提升身體內(nèi)的陽(yáng)氣嗎?

曬太陽(yáng)能提升身體內(nèi)的陽(yáng)氣的說(shuō)法是不靠譜的

意見建議：因?yàn)橹嗅t(yī)上說(shuō)的陽(yáng)氣實(shí)際上是功能的總稱，而并不是說(shuō)太陽(yáng)，要提高陽(yáng)氣就是要多進(jìn)行體育鍛煉是很關(guān)鍵的。

三伏天長(zhǎng)期曬太陽(yáng)可以治愈脾虛嗎

長(zhǎng)期曬太陽(yáng)可以輔助治療脾虛，但是達(dá)不到治愈的作用。

脾胃屬于氣血生化之源，依靠脾胃的運(yùn)化功能能夠化生氣血，供應(yīng)身體的各個(gè)臟腑。出現(xiàn)脾虛的時(shí)候容易引起四肢不溫、精神下降、怕冷、食欲不振、面色萎黃等。脾喜熱惡寒，可以適當(dāng)曬太陽(yáng)，能夠起到輔助調(diào)理的作用，太陽(yáng)能夠給人體供給熱量，扶正機(jī)體的陽(yáng)氣，改善脾虛引起的不適癥狀。

但需要注意長(zhǎng)期曬太陽(yáng)對(duì)于脾虛的治療作用有限，需要在中醫(yī)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下選擇藥物進(jìn)行治療，比如可以遵醫(yī)囑使用健脾丸、參苓白術(shù)丸等。

三伏天曬背身體陽(yáng)氣開始恢復(fù)前兆

一般情況下，陽(yáng)氣回升的征兆是畏寒情況改善、肢冷癥狀好轉(zhuǎn)、自汗減少等。具體內(nèi)容如下：

1.畏寒情況改善：機(jī)體的陽(yáng)氣不足通常是邪氣殘留、臟腑出現(xiàn)虛損情況，身體會(huì)有畏寒、食欲減退、腹痛的情況。陽(yáng)氣漸漸回升，可以制約陰氣，逐漸達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，所以畏寒的情況有所改善。

2.肢冷癥狀好轉(zhuǎn)：素體陽(yáng)氣不足者，也就是臨床上常講的陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足可能會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)化無(wú)力，不能溫煦機(jī)體，所以經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷等癥狀表現(xiàn)。陽(yáng)氣回升會(huì)讓肢冷的癥狀較前有好轉(zhuǎn)。

3.自汗減少：自汗通常表現(xiàn)為白天不自主地出汗，稍微運(yùn)動(dòng)出汗的情況就加重。早上起來(lái)出汗主要原因是陽(yáng)氣虛弱引起的，由于身體自然陽(yáng)氣上升，機(jī)體的陽(yáng)氣回轉(zhuǎn)，出汗情況減少。

三伏天陽(yáng)虛一般多久能補(bǔ)過來(lái)

通常情況下，從陽(yáng)虛恢復(fù)到正常大概需要1-6個(gè)月。但具體時(shí)間還需因人而異，少部分患者需要的時(shí)間可能會(huì)有所延長(zhǎng)。

陽(yáng)虛主要是指體內(nèi)陽(yáng)氣不足，使身體溫暖、推進(jìn)、氣化和蒸騰等作用減弱。臨床上常表現(xiàn)面色蒼白、頭暈眼花、怕冷等，常見的陽(yáng)虛包括心陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛。如果是心陽(yáng)虛，癥狀輕微的患者如果能聽從醫(yī)囑進(jìn)行治療，通常可以在1個(gè)月左右恢復(fù)。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，基本上需要6個(gè)多月的時(shí)間才能恢復(fù)正常。而脾陽(yáng)虛會(huì)引起腹瀉、水腫、長(zhǎng)期腹痛等癥狀，一般來(lái)說(shuō)，在服藥5-7天后會(huì)有一些緩解。持續(xù)進(jìn)行進(jìn)一步鞏固治療，3個(gè)月左右可以完全恢復(fù)。而對(duì)于體質(zhì)正常的腎陽(yáng)虛患者，治療周期就會(huì)相對(duì)較短，一般在1個(gè)月左右。但若是病情嚴(yán)重，且患者體質(zhì)差，可能需要3個(gè)月左右的時(shí)間。

建議陽(yáng)虛患者及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，不要盲目自我調(diào)理，以免對(duì)身體造成損傷。